3 benefícios de fazer atividades físicas para a saúde mental
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A prática de atividades físicas beneficia a saúde de diferentes maneiras, dentre elas estão o desenvolvimento dos músculos, o aumento da força e a queima de gordura. Os exercícios também melhoram os sintomas de ansiedade e depressão, porque eles produzem efeitos como:
➡️ Melhora do humor e aumento de energia
➡️ Crescimento da qualidade do sono
➡️ Prazer!!