Primeiramente, respire fundo!

A primeira consulta é importante para reunir informações. Fique à vontade para compartilhar detalhes pessoais, como idade, profissão e dinâmica familiar.

Além disso, explique os diferentes aspectos que contribuem para seu desconforto emocional e as razões que o levaram a buscar ajuda profissional. Ao fazer isso, você oferece ao psicólogo uma compreensão mais profunda de suas preocupações. O objetivo principal da primeira sessão é estabelecer um ambiente de conforto e confiança entre você e o profissional. Isso cria a base para um vínculo terapêutico, essencial para colaboração eficaz ao longo do processo. O que devo falar na primeira sessão com o psicólogo?

Em última análise, seu objetivo é trabalhar em conjunto para alcançar o crescimento e a resolução de questões emocionais. Portanto, permita-se relaxar e compartilhar, pois é um passo fundamental para o seu bem-estar emocional.